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特殊期間推遲備孕,那要做點什么準備?來看看這篇吧

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發表于 2020-2-20 19:56:23 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
原計劃今年要“鼠寶寶”,但是如今這個特殊時期,我猶豫了。后來我打電話跟我一個醫生朋友,他給我整理一些資料,跟我說確實要避免在這段時間懷寶寶。但是居家的這段時間,卻可以是調理的時機,這樣病毒過去了可以更快好孕。于是我上來跟打算要寶寶的姐妹們分享一下,了解了這些問題,這段特殊時期過后,備孕就可以安排起來了~

是否做了孕前檢查
孕前檢查是懷孕的大前提,我和老公是12月中旬做的檢查,一個星期檢查結果就全部出來,顯示身體無異常。如果是做了各項檢查,身體狀態也不錯,所以特殊時期過后就可以備孕了。大家最近不能出門,如果之前沒有做孕前檢查,夫妻生活一定要做相關的措施,安心調理身體,等非常時期過去再安排。

是否有堅持鍛煉
這個期間,若打算之后備孕,也需要堅持每天把運動列為計劃之中。目前無法出門,但是也有可以針對室內做的運動,比如跑跑步機、跳跳健身操等有氧運動,有一個良好的身體,也是繼續備孕的前提。


家里有跑步機的可以在跑步機上運動。沒有的可以下個keep,最近的居家健身指南也很火。宅在家里也可以夫妻一起做運動!

日常營養是否能保證供應充足
為避免交叉接觸感染,全國各地門店幾乎全部關閉,包括很多超市也暫停開放,對于之后想備孕人士來說,更需要新鮮的果蔬和肉蛋類食物,保證每日的正常營養攝取,如果營養跟不上,便會直接導致baby營養不良,影響健康,所以備孕前要考量本地食物供應是否充足,且飲食是否能保證新鮮度。
備孕期間要不斷提高自身免疫力,還要補充葉酸,保證各種營養的均衡,在飲食不落下的前提下,復合維生素也要每天吃上。為了減少外界人和物的接觸,我建議可以網上下單買,我是直接在天貓拜耳旗艦店買的愛樂維復合維生素和愛樂維男士(愛樂維瑪咖鋅yin羊藿膠囊),一家店我和老公的營養劑都買到了,也只需要收一個包裹。愛樂維復合維生素里面含有0.8mg的葉酸及多達18種的維生素和礦物質,葉酸能讓寶寶快一倍預防出生缺陷,多種維生素能提高人體的免疫力,另外鈣鐵鋅這些礦物質也是備孕期不能缺失的。愛樂維男士的話,里面成份倒沒這么多,但就這三種成分都很精準,各具針對性。我老公吃了半個多月了吧,看他精神比以前好很多,感覺調理得很到位。

特殊時期,希望姐妹及家人們都能平安健康,待到春暖花開,我們都能恢復正常的生活,順利備孕,迎來屬于我們的健康寶寶~
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